如何才能让自己的内心静下来？ 怎样才能是心里静下来

怎样能让浮躁的内心静下来？ 分散注意力，不去想如何让自己静下心来？ 可以尝试的方法：1.拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视…为什么心里总是静不下来，怎么才能改变这种 你好朋友你现在的情况就属于明显...