游泳时在水下用鼻子还是嘴吐气？ 水中用嘴吐气

游泳时头潜入水中是用嘴吐气还是鼻子吐气，还是两个一起用 我在水中用嘴吐气，鼻子没吐气就呛到水了，鼻子特别难受，怎样才水中突起才能防止鼻子呛水游泳时在水下用鼻子还是嘴吐气？ 嘴，鼻子乎完了，人下意识就会吸，一吸就呛水蛙泳在水下是用鼻子还是嘴吐...