黑米比大米好消化吗 大米和黑米的热量差不多，为什么都说用黑米减肥，大米碰都不能碰？

黑米和大米一起可以吃吗 黑米2113和大米一起可以吃。1、黑米具5261有滋阴补肾4102，健脾暖肝、补益脾胃，1653益气活血，养肝回明目等疗效。经常答食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不...