早睡早起不是最好的养生 20多的年纪该不分昼夜奋斗还是早睡早起注意点养生？

为什么要早睡早起才能养生？ 因为早上起来空气比较好，而且晚上早点睡是因为人在十点十一点的时候要新陈代谢，皮肤要休息请问都说夏天早睡早起身体好，还养生。那么几点睡、几点起才。 患者信息：女 18岁 病情描述： 请问都说夏天早睡早起身体好，还养...