如何要自己每天坚持早睡早起？

如何才能坚持早睡早起？ 让自己早起的方法： 一、早睡 都说早睡早起，不能早睡何来早起呢。晚上半夜或是凌晨才睡觉，第二天早上肯定是起床困难户，并且，即使你起早了，也是没精打采的。。如何要自己每天坚持早睡早起？ 首先和你说说早睡，一般是3231...