适量运动每次运动持续时间保持 怎么跑步减肥？一般每次跑多少公里？每次跑多长时间？

每周做几次运动是正常的，每次运动时间多少是合理的？这个问题有很多因素影响。比如年龄，比如身体状况，比如运动强度大小等等。我们就按照正常人标准来看，如果你的目标。怎么才算是适量的运动运动时间多久为好 病情分析：适合你的运动量就是适量运动，这个...