具有调经作用的运动有哪些 多运动出汗可以调经吗？

能调经的食物有哪些 此期间痛经女性可适2113当吃些有5261酸味的食品，如酸菜，食醋等，酸味食品有缓解4102疼痛作1653用.此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜，香蕉，芹菜，白薯等.应经常食用些具有理气活血...