比如说我喜欢早睡早起 如何做到每天早睡早起以及坚持锻炼身体？

人为什么会习惯晚睡晚起，而不是早睡早起？时代在飞速发展，生活节奏也越来越快了，21世纪是一个快节奏时代。个人觉得有以下几点：一.工作因素，白天我们要工作，朝九晚：-。怎样才能不痛苦地做到早睡早起？ 多巴胺的本质是：产生欲望，预期奖赏http...