躺着踩单车运动有什么功效 仰卧踩单车的口令

我每天晚上会散步一个小时 睡前做仰卧起坐 空中踩单车着些对减肥有效吗 散步 空中踩单车都是对腿部减肥的好运动，仰卧起坐 对小肚子很有效果，最主要就是坚持，散步多了也很减肥平躺做踩单车动作对身体有什么好处 锻炼腰腹力量，对腹肌有良好的锻炼，锻...