让自己可以静下来的方法是什么？ 静下来才能有所成就

为什么有时候遇到一些重要的事情就会紧张，很难静下来？经常会有碰到一些自己比较在意的事情的时候，就会紧张，越在意越紧张，这种紧张虽说不至于让我把事情办砸，但是也会。明知道要学有所成就得忍受枯燥，但就是无法静下来，许多怀揣梦想的人也是这样才最终...