-
睡觉之前可以做运动吗 睡觉前做运动好吗?
睡觉前能否做剧烈运动? 睡觉前两个2113小时不能做剧烈运动。运动有益5261睡眠,但是睡4102前做运动则会降低睡眠质量。临近1653入睡,应该避免做剧烈运动,大量出汗,睡前肢体处于兴奋状态,体温过高,都会降低睡眠质量。通常,睡前两个小时...
-
晚上睡觉前做什么运动可以减肥
晚上睡觉前做什么运动可以减肥 晚上睡觉前做运动好吗?可以减肥吗? 陈小芹 医师 西峰乡卫生院 擅长:各种慢性疾病的临床营养学治疗,呼吸系统疾病(如感冒,慢阻肺,气管炎,扁桃体炎),心血管系统疾病,消化系统疾病,儿科疾病,高血压,。晚上睡觉前...