太极拳杨健身气功八段锦12分钟 想知道太极拳、五禽戏和八段锦哪个简单些并更加适合年轻人练习的？

求助健身气功八段锦和经络拍打太极12拍中间有辅助操加长的MP3格式的音乐，谢谢了 八段锦，太极拳和广播体操哪种健身效果好？中医建议练习八段锦，传武讲究学习太极拳，请问在家练套广播体操或跳绳，在同等条件下最终哪种锻炼效果好？。导引术、五禽戏、...