打坐时怎么能专注一点进入冥想状态？ 打坐 专注多个目标

每天打坐多少时间合适？能分享一下大家的打座时间吗？理论上说，只要是系统的修行体系，不管是佛教的还是道教，还是其他任何有打坐静坐禅修的门派，能够打坐的时间是越多。问几个关于打坐与入定的问题，比较多 ，高人进，谢绝复制~(我是小白) 问几个关于...