免疫力和抗氧化力的区别 我想知道 吃什么食物或者营养品可以提高中学生免疫力和抗氧化？

说明书上说可以增强免疫力和抗氧化 病情分析：你好，这种情况维生素C是不能长期服用的。指导意见：维生素C吃的时间过长，量过大的话，是会有中毒症状的，吃一段时间就可以了，日常蔬菜和水果都是可以补充维生素C的。我想知道 吃什么食物或者营养品可以提...