增高鞋垫 脚背高 有什么好用的增高鞋垫？如何使用？

买了个3cm增高鞋垫，配个什么鞋子合适(鞋舌头不挤脚背)，而且还好搭裤子。不要篮球鞋这种(太大跟船 板鞋或者一般运动鞋其实大一点都不会挤，然后我记得Asics有一款鞋脚背上是没有鞋舌的，还蛮好看的，貌似牛仔蓝还是什么的。买了个3cm增高鞋垫...