减脂只健身不控制饮食 只运动不控制饮食能减肥吗

不控制饮食只靠运动能瘦吗？ 补充下运动量～一周四练，分别是背二头，肩腹，臀腿这几个部位循环，一个小时，然后四十分钟跑步，速度8…在健身减脂时，仅靠饮食能达到效果吗？ 从减肥的机制上来看，排除抽脂术、针灸等外在手术式的减肥，无论是水果餐、节食...