牛肉怎么吃才能减肥？怎么煮？吃多少？在什么时间吃？ 首先我建议你可以中午食用 因为一般像肉类上午食用最佳 我建议你采用水煮的方法 可以加一些胡萝卜 不放油 可以放些香油提味 肉多煮一些时间 煮烂 加香料 就像普通的炖肉一样 可以到超市有卖炖...
