重做系统后电脑很卡..原来玩游戏不调频 现在经常调频 游戏时一直调频

最近玩lol总是调频，人一多，切换画面，物品移位，都会使fps突然下降？ 笔记本之前风扇坏了，后来换风扇后，玩游戏一直调频，fps忽高忽低，玩久了就直接10几，求大神解答~~ 极有可能是换的时候，硅脂忘了涂吧硬件有过热保护，高温就降频怎么关...