每天运动量多少合适，运动量为多少。难以用一个合适的数字来衡量，每个人的情况也不一样，身体素质也不一样，有没有基础疾病也不一样，所以自己量力而为，一般控制在心率130。每天做什么运动对身体有益 如果你仔细观察的话，你会发现现如今的很多朋友都开...
