如何训练并提高控制自己愤怒的能力？ 愤怒管理的方法与技能有哪些

管理自己情绪的方法 如何控制好自己情绪呢？1、暂停并深呼吸人在气头上的时候，最好的办法就是从对抗中抽身，这种策略在伴侣62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333436316261之间的吵架比较常用，双方适...