有氧运动过多减少寿命 为什么有氧运动不宜过多？对减肥中的人也是如此吗？

为什么有氧运动不宜过多？对减肥中的人也是如此吗？ 虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉...