武术课热身活动有哪些 幼儿园体育课活动前的热身运动有哪些

适合跆拳道课前热身的活动有哪些， 方法一：跑步是训练最基础的.就算是单调也要进行.跑完步就做基本动作.高抬腿 转胯什么的.然后可以进行接力跑.在接力跑中穿插着高踢腿 轮踢 后踢 或者 提膝 高抬腿.再然后可以做一些游戏.跳山羊 贴膏药.或者...