什么时间锻炼比较好？每次健身安排多长时间合适？ 每次健身持续多久

健身时间持续多久比较合理？ 身高173cm，体重在67-68公斤左右是男的还是女的？如果是男的，就没必要减肥了。是女的就可以考虑下。30-60分钟的时间主要看你做的是什么运动？一般情况下是合理的。持续健身一段时间后感觉力不从心，应该怎么办？...