有氧运动和无氧运动对自由基的影响 只做有氧运动不做无氧运动对减肥有什么坏处么

如果只做无氧运动而不做有氧运动，锻炼效果会如何？ 效果是：锻炼肌2113肉，提高肌5261肉的爆发力，提高肌肉的韧带。4102无氧运动可以解释为高强度、高频率、1653持续性段的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目，比如专业的力量...