熟苹果还有营养吗 煮熟的苹果有营养吗

煮熟的苹果有营养吗 因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化.果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出.其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平，刺激肠内益生菌群的生长，消炎和刺激免疫的机能.另外，熟苹果所含的碘是香蕉...