如何正确使用增高鞋垫？ 1cm增高鞋垫

我买了一双增高鞋垫，5cm最后发现放在鞋子里太大了，太高了，不合适，容易扭伤。我想自己用剪子剪掉2 做法不合适。因为前后掌在同一水平线上，没去掉两厘米后重心向后移了，穿上鞋会有后仰的感觉穿3厘米的增高鞋垫会伤身吗 你好，这种身高情况并不是大...