人的睡眠有几个周期 人的睡眠有哪些周期

正常成人的睡眠周期包括哪些？ 快速动眼期及非快速动眼期，前半夜以非快速动眼期为主，后半夜以快速动眼期为主。非快速动眼期与快速动眼期时间总长约四比一，而作梦及睡不安稳多在快速动眼期发生，反观。人最佳睡眠时间是什么时候，科学家所做的一项研究表明...