倒立踩单车 倒踩单车怎么做？

街舞《耐克》跪求解释 你靠着墙摆行不行？你靠着墙摆行不行？倒立右手撑地，勾右脚，左脚伸直锁着。当然是你倒立要稳。我也是这样啊！墙上摆可以呢、就是离开墙！双手换单手时折腰不会…解释下呗。我听别人说每天吃麦片坚持一个月就可以瘦20多斤，是真的吗...