持续运动好还是间接运动好

运动时间是指每次持续运动的时间对吗一天的时间内运动的最好时间是什么时候？每次运动最好持续的时间是多长？

一次锻炼持续多长时间好有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333431376564于大多数人来说1小时...

2021-04-28知识5运动时间是指每次持续运动的时间对吗持续运动好还是间接运动好
每次运动应持续多长时间一次锻炼持续多长时间好

一次锻炼持续多长时间好有些人总会觉得，每次健身时间短了效果不好，时间长了又太累，究竟多长时间最合适，对e68a84e8a2ad3231313335323631343130323136353331333431376564于大多数人来说1小时...

2021-04-27知识7
运动时间指每次运动持续时间吗每周做几次运动是正常的，每次运动时间多少是合理的？

每天运动连续一个小时，跟每天分三次每次锻炼20分钟一样吗？谢邀！这个问题没有统一的标准答案。首先，看你做的什么锻炼？如果是拉伸类的，20分钟次*3次的效果>；连续一小时；如果是有氧类的运动，就要看心率了。如果是HIIT，20分钟的强...

2021-04-08知识5持续运动好还是间接运动好运动时间指每次运动持续时间吗

运动时间是指每次持续运动的时间对吗 一天的时间内运动的最好时间是什么时候？每次运动最好持续的时间是多长？