松肩的方法视频教程 怎样改善圆肩？

怎样练出太极松沉劲 太极松沉劲来方法如下源；一、做动作时不2113许端肩膀，也就5261是做动作时最大限度地4102使肩膀保持自然站1653立时的高度放松状态。二、动作慢，运劲如抽丝，虽动尤静。慢才能随时检查肩膀及手臂的状态（都不准使劲）。...