修炼时是不是意守下丹田就可以 很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？

道家修炼时要意守丹田，上中下三丹田在什么位置？各有何作用？上中下三丹田各有优缺点。意守上丹田容易得定，但是容易虚火上攻。中丹田适合女人修。下丹田，不容易守，但是。很多武术门派讲究练功时要意守丹田，到底意守丹田有怎样的作用呢？“气沉丹田”之说...