胳膊在肩关节里滑动 我就夸胳膊夸了20天，现在活动的时候肩 关节怎么总觉的咯噔咯噔的，怎么回事

肩关节的旋内旋外是怎么运动啊？ 一心想要完美的好身材，可为什么还是含胸驼背、虎背熊腰，甚至每天都肩颈酸痛？我们的身体共有600多块大…我不知道是不是肩膀关节炎 可否描述的详细一点，如什么时间发生的，持续了多长时间，怎样可以减轻和加重，肩的的...