终于养成早睡早起的习惯了 怎样养成早睡早起的好习惯

如何才能养成早睡早起的习惯？ 21天能培养一个习惯，所以你想养成一个什么习惯，只要你先坚持个21天，然后就习惯了。呵呵，有点绕，但绝对有效的。怎么养成早睡早起的习惯 每晚到一个点的时候睡意就会出来 但一旦睡意一过 就很难入睡在想睡觉之前不要...