手心向上的照片

拉引体向上正确的姿势是 手心朝前还是手心朝后啊 手的握姿是引体向2113上中很讲究的一5261点，所谓正手，就是手心向前4102的抓握方式。这1653也是最“正统”的引体向上握姿，此种姿势对您的三角肌—也就是肩头那块肌肉，是个挑战。如果想重...