好几年没练双节棍了 双节棍怎么练的？

双节棍如果长时间(2，3个月)不练，会出现什么 如果你对双节棍有非常大的爱好，那就会觉得手感还一样在.这样是不会忘记招数的。虽然在你看来不忘记了，但是你一拿起双节棍，手感就会马上回来，招数也就记起来了。。双截棍防身好吗？如过练得不好只会耍两...