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躺在床上踩单车,一般要踩多少分钟才有效?
每天睡觉前躺在床上双脚踩单车能瘦大腿吗 呵呵,那你就2113每晚睡觉前躺在床上练习5261踩单车的动作吧。动作幅度一定要大。每4102条腿上抬的时候1653与地面呈钝角,放下去的时候要贴着床面。腿要绷直。动作可以有4组变换。每组做20-30...
每天睡觉前躺在床上双脚踩单车能瘦大腿吗 呵呵,那你就2113每晚睡觉前躺在床上练习5261踩单车的动作吧。动作幅度一定要大。每4102条腿上抬的时候1653与地面呈钝角,放下去的时候要贴着床面。腿要绷直。动作可以有4组变换。每组做20-30...