运动后拉伸动作减缓肌肉酸痛

运动后效. 运动后效和诱发运动的区别？

什么是运动后效？是似来动运动的一种。当观源察者对一运动物体bai连续注视一段时du间后转而凝视另zhi一不同质的静止表面dao时，会感到这表面似乎在朝相反的方向运动。如当对飞旋而下的瀑布凝视一段时间后，再看瀑布两边的斜坡时，会感到坡上的树...

2021-04-25知识13运动后腿酸痛怎么办运动后能喝水吗运动后全身拉伸运动后拉伸动作减缓肌肉酸痛运动后的拉伸10分钟
运动后拉伸会把肌肉破坏吗锻炼玩腹肌后，为什么一定要做拉伸？

锻炼玩腹肌后，为什么一定要做拉伸？ 80%健身的人都低估了训练前拉伸的重要性，很多健身的朋友明明知道健身前后要拉伸，但在训练时还是会跳过这个必不可少的步骤，或者三下两下草草了事。这么做的根本原因是不但不知道拉伸的好处，而且不知道不拉伸的坏处...

2021-04-07知识8

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