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简述体育锻炼有哪些方法? 试述体育健身效果的评定
简述体育锻炼有哪些方法? 一、重复2113锻炼法? 在运动锻炼的过程5261中,用多次重复同一练习4102,两次(组)练习间安排相对充分1653休息,从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。重复次数的多少不同,对身体的作用就不同,重负次数越多,...
简述体育锻炼有哪些方法? 一、重复2113锻炼法? 在运动锻炼的过程5261中,用多次重复同一练习4102,两次(组)练习间安排相对充分1653休息,从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。重复次数的多少不同,对身体的作用就不同,重负次数越多,...