孩子早睡早起的好处 如何培养孩子早睡早起的好习惯

早睡早起对青少年的发育有哪些好处 一天之计在于晨，我们从小就被教导要早起早睡，可家长是否知道青少年最自然的生物钟遵循的是“晚睡晚起”？1、9小时才能睡够睡眠就如同喝水和吃饭一样重要，对于发育中的青少年更为重要。首先，促进身体发育的生长激素分...