豌豆玉米糁饭 老人一周健康饮食的菜单

粗粮到底是什么？糯米与粳米是什么米？ 一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米﹑高粱﹑小米等，与“细粮”相对。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆。哪种粗粮米更适合和大米一起在电饭煲里煮？...