吃晚饭后多久可以运动 吃完饭多长时间才能运动？

吃完饭之后多长时间才能运动 根据不同的运动方式，2113饭后间隔的5261时间不同。散步，建议饭后休息至少410210分钟再进行，若吃得过饱则需1653适当延长休息时间。饭后散步应该缓步慢行，走路的速度适合控制在每分钟30步左右。其他运动则...