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室内单车大概一次踩多久 动感单车是科学的健身方法吗 ?
骑自行车一次多久合适? 不少人都喜欢骑自2113行车运动减肥,5261有人认为骑得越久减肥效果4102会越好。其实,这种想法是极不科学1653的,运动需要适量,骑自行车减肥的最佳运动时间为40到60分钟。低于40分钟,没有效果,超过一个小时...
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