大米缺赖氨酸 缺赖氨酸应该吃什么

缺乏赖氨酸应该吃什么来补充？ 豆类，谷物。赖氨酸在动物食品和豆类中非常丰富。但是，粮谷类食物中普遍缺乏赖氨酸。一般来说如果饮食中大部分食物都是谷物，缺乏动物食品，就容易缺乏赖氨酸。用户不妨按照WHO的赖氨酸推荐量计算，1-6岁的学龄前宝宝，...