每天晚上睡前空中踩单车可以减肥吗？每晚要 空气踩单车能减肥吗几天有效

骑单车能全身减肥吗？每次要骑多久才有效？骑行和跑步一样，快跑属于无氧运动，我们都知道，无氧运动可以提升爆发力，训练肌肉！慢跑则属于有氧运动消耗我们的脂肪！。请问我每晚睡前做空中踩单车可以减肥吗？？ 病情分析：您好，这样子可以减肥的，主要是瘦...