力量耐力的训练手段有那些 力量训练主要手段

力量训练的主要手段有哪些？ 力量训练的基本手段1.负重抗阻力练习可作用于机体任何一个部位的肌肉群。主要依靠负荷重量和练习的重复次数刺激机体发展力量。负重抗阻力练习的方式多种多样，负荷的重量及。力量素质训练使用的主要手段有哪些 一、力量素质练...