手心向下阅读训练及答案 小燕飞一个练4分钟可以吗

小燕飞一个练4分钟可以吗 4分钟时间2113有点长，标准小飞燕练5261法一的时间是3-5秒小燕4102飞正确练法：1、俯卧式小燕飞。持续16533-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。每天可做30-50下。可分为2-3...