强行早睡早起 如何让自己早上有毅力起床？

早睡早起对人身体真的很好吗？ 美国宾夕法尼亚大学一项研究发现，每晚只睡4.5小时会明显增加暴躁、易怒、悲伤和情绪失控等的几率，更容易与他人发生争吵和误解。而一旦恢复正常睡眠时间，这些问题都会得到明显改善。怎么做到早睡早起身体好？ 让自己早起...