怎样使我们的心情快速平静下来 怎样才能让内心静下来

怎么让自己心情平静下来，日常生活中，我们总会遇到这样或那样的事情，让我们心情久久不法平静，总感觉躁得慌，干事情都是火急火燎，虽然我们都知道这样不好，不利于我们。怎样做才能让心情平静下来？ 出去走走，和知心朋友聊聊天62616964757a6...