如何理性控制我们的情绪？ 理性控制好自己的情绪

怎么控制自己的情绪 不理性 什么可以解决 经历了，失去了，受伤了，伤多深就会学会多少东西。还不能控制，说明还没有历练到家平时情绪不好时，要对自己说慢一点再慢一点，说话也慢点，说出去的话收不回来的。生活早已磨去太多的耐心和理性，如何才能控制好...