学完正知正念后我的改变 “正念”是什么？对身体有益处吗？

正念与冥想有什么关系？什么是正念？ 正念和冥想有什么区别呢？就如同曾经的我一样，对二者一头雾水，那就聊聊它们的区别。01 定义的不同 冥想…到底什么叫内观，和冥想，正念与打坐之间有何关联？心理学上有个聚焦疗法，这和正念又有何异同？ ？ zh...